여름철 건강관리 - 온열질환 예방

무더위가 본격적으로 시작되는 7월은 본격적으로 더위에 노출되는 경우가 많아집니다

 

일상생활에서는 물론 야외에서 작업하는 상황이 많은 건설현장일 경우에는 더더욱이 그렇죠

 

그럼 일상생활 속에서 우리는 어떤 행동을 취하여 온열질환의 위험으로부터 멀어질 수 있는지 

다 같이 알아볼까요?

 

 

온열질환은 뜨거운 환경에 장시간 노출될 때 열로 발생하는 급성질환을 말합니다.

 

비교적 가벼운 일시병부터 사망에 이를 수 있는 열사병까지 온열질환 종류는 다양합니다.

 

더위가 심해질수록 스스로 대처가 어려운 노인과 아이, 만성질환자는 실외활동 시 고온에 무방비로 노출될 수 있어 유의해야 합니다.

 

온열질환은 기본적으로 폭염에 장시간 노출되어 발생합니다.

 

 

위와 같이 기본적인 사항들만 지켜도 절반 이상은 지킬 수 있는데요,

 

 

 

 

이외에,  산업안전에서 바라보는 대표적인 3대 안전수칙으로는 

 

1.충분한 휴식

폭염 주의보-> 1시간당 10분 휴식

폭염 경보-> 1시간 당 15분 휴식

14~17시에는 옥외 작업 자제 권고

 

2. 휴식공간 마련

작업 장소에 가까운 곳에 그늘 쉼터 마련

 

3. 충분한 수분섭취

갈증을 느끼지 않아도 15분~20분 간격으로 200ml 이상 규칙적으로 시원한 물 미시기

 

위와 같은 수칙만 지켜도 무더운 여름철 온열질환과 멀어질 수 있으니 

다 같이 예방해서 안전하고 무탈하게 생활하면 좋겠습니다.